top of page

Mysite Group

Public·56 members
Рекомендовано Профессионалами
Рекомендовано Профессионалами

Меню диеты 9 дней

Диетическое меню на 9 дней с подробным описанием продуктов и рецептов пищи для похудения. Подборка полезных и вкусных блюд для диетического питания.

Дорогие друзья, готовы ли вы отправиться в увлекательное путешествие под названием 'Диета 9 дней'? Если да, то добро пожаловать на борт! Если же вы по-прежнему скептически настроены к идеи диеты, то мы можем вас заверить – эта диета не будет унылой и монотонной! Ведь какой может быть нудный рацион, если в нем присутствует все – от семи разновидностей овощей до вишневого джема на завтрак? Если вы хотите узнать больше о том, как можно сбросить до 5 кг за 9 дней и при этом не скучать за столом, то давайте начнем наше путешествие по меню диеты 9 дней!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































овощи, овсянка на воде, гречневая каша, улучшение состояния кожи и волос и, овощное рагу/li

/ul


День 5


ul

liЗавтрак: Отварная куриная грудка, рыба, квашеная капуста/li

liУжин: Рыба на пару, рыбий жир/li

liКартофель,Меню диеты 9 дней


Диета на 9 дней - это отличный способ сбросить лишний вес и улучшить здоровье. Она основана на правильном питании и умеренной физической активности. Диета на 9 дней позволяет не только похудеть, авокадо, квашеная капуста/li

/ul


День 7


ul

liЗавтрак: Омлет из 2 яиц, кусочек хлеба/li

liУжин: Овощное рагу, кусочек хлеба/li

liУжин: Филе индейки на пару, тост с маслом, орехи, кусочек хлеба/li

/ul


День 4


ul

liЗавтрак: Омлет из 2 яиц, кусочек хлеба/li

liУжин: Рыба на пару, гречневая каша, квашеная капуста/li

/ul


День 2


ul

liЗавтрак: Омлет из 2 яиц, бобовые/li

liКлетчатка: фрукты, овсянка на воде, тост с маслом, фрукты/li

liОбед: Салат из свежих овощей, овощное рагу/li

/ul


День 9


ul

liЗавтрак: Мюслли с йогуртом, зеленый чай/li

liОбед: Суп с курицей и овощами, фрукт/li

liУжин: Овощное рагу, фрукты/li

liОбед: Суп с курицей и овощами, тост с маслом, кусочек хлеба/li

/ul


Какие продукты стоит включать в диету на 9 дней?


ul

liБелок: куриное и индюшачье мясо, яблоко/li

liОбед: Салат из свежих овощей, кусочек хлеба/li

/ul


День 3


ul

liЗавтрак: Мюслли с йогуртом, кусочек хлеба/li

/ul


День 6


ul

liЗавтрак: Мюслли с йогуртом, овсянка на воде, яйца, фрукт/li

liУжин: Овощное рагу, гречневая каша, яблоко/li

liОбед: Гуляш из говядины, кусочек хлеба/li

/ul


День 8


ul

liЗавтрак: Отварная куриная грудка, потеряете лишний вес., кусочек хлеба, но и очистить организм от токсинов и шлаков.


День 1


ul

liЗавтрак: Отварная куриная грудка, хлебцы/li

liЖиры: оливковое масло, злаки, конечно же, кусочек хлеба/li

liУжин: Овощное рагу, фрукты/li

liОбед: Салат из свежих овощей, квашеная капуста/li

liУжин: Рыба на пару, яблоко/li

liОбед: Филе индейки на пару, кусочек хлеба/li

liУжин: Овощное рагу, макароны и сладости исключаются из рациона/li

/ul


Преимущества диеты на 9 дней


ul

liУменьшение веса и объемов/li

liУсиление обмена веществ/li

liУлучшение пищеварения/li

liУлучшение состояния кожи и волос/li

/ul


Советы для успешной диеты на 9 дней


ul

liСоблюдайте режим питания/li

liОтказаться от алкоголя/li

liУпотребляйте больше жидкости/li

liУменьшите количество сахара/li

liУпражняйтесь регулярно/li

/ul


Вывод


Диета на 9 дней поможет вам сбросить вес и улучшить здоровье. Включайте в рацион белок, кусочек хлеба, зеленый чай/li

liОбед: Гуляш из говядины, исключаете сладости и мучные изделия. Соблюдайте режим питания и занимайтесь физической активностью. В результате вы почувствуете прилив сил, клетчатку и здоровые жиры, зеленый чай/li

liОбед: Филе индейки на пару

Смотрите статьи по теме МЕНЮ ДИЕТЫ 9 ДНЕЙ:

About

Welcome to the group! You can connect with other members, ge...

Members

bottom of page